Tjekliste for egenberedskab

Et godt planlagt beredskabslager kan gøre en stor forskel i en krisesituation. I Danmark anbefaler Beredskabsstyrelsen at alle husholdninger har et grundlæggende egenberedskab som gør dem i stand til at klare sig i 72 timer uden strøm, vand eller tilgang til butikker.

Omend du ønsker en komplet oversigt eller er helt ny inden for egenberedskab, giver denne tjekliste for beredskabslager dig klare råd og mængder på hvad man bør have i beredskab hjemme. Listen dækker alt fra vand, mad og varme til hygiejne, medicin og kommunikation. Følgende er en tjekliste for én person:

Vand

• 9 liter drikkevand: Det anbefales 3 liter vand per døgn for en voksen person.

Mad med lang holdbarhed

• 2 pakker 500g nødrationer
• 1,1 kg havregryn
• 400g konserves
• 500g ris

Madlavning uden strøm

• 1 stormkøkken med komplet kogesæt
• 1 spritbrænder og husholdningssprit til stormkøkken
• 1 pakke tændstikker

Varme og lys

• 1 pakke telys
• 1 lommelygte
• Parafinovn eller anden alternativ opvarmingskilde

Førstehjælp og medicin

• 1 førstehjælpspakke: bør indeholde plastre, forbindinger (elastikbind og gazebind m.v.) og produkter til sårrens og desinfektion.
• 1 pakke jodtabletter: Det anbefales, at jodtabletter er til rådighed for personer under 40 år samt gravide og ammende.

Hygiejne

• 1 pakke vådservietter
• 1 flaske håndsprit
• 2 ruller toiletpapir
• 1 pakke tamponer

Kommunikation og penge

• 1 DAB eller FM/AM-radio (dobbelttjek at den har håndsving eller batteri)
• 1 pakke AA-batterier (12 stk)
• 1 pakke AAA-batterier (12 stk)
• 1 batteribank (powerbank)
• Kontanter (500–1000 kr i småmønter)
• Liste med telefonnumre til nødhjælp og nære relationer